Hindari Stress Saat Hadapi Skripsi

Bengkulu, Tuntasonline.com - Skripsi merupakan tugas akhir yang wajib dilalui oleh setiap mahasiswa. Sering kali menjadi momok menakutkan bagi para mahasiswa yang terkendala untuk menyelesaikan. Pasalnya  masa kuliah bertahun-tahun akan ditentukan oleh hasil akhir skripsi.

Tak jarang di masa-masa itu seluruh pikiran, tenaga hingga dana para mahasiwa tercurah. Banyak aral merintang saat pengerjaan skripsi jadi tantangan tersendiri yang tentunya memacu adrenalin. Tak sedikit menyebabkan stres.

Terkait dengan fenomena ini, Psikolog Ainul Mardiati mengatakan depresi sering kali menjadi salah satu faktor pendorong orang melakukan bunuh diri. 

Ia menambahkan depresi merupakan tahap seseorang kehilangan harapan dan pikirannya terombang-ambing.

"Ada beberapa anak yang saya lihat saat menghadapi skripsi, mengalami gangguan tidur. Tidak percaya diri. Dia juga kesulitan menghadapi dosen pembimbing," kata Ainul Mardiati.

Psikolog ini menambahkan masalah apapun juga yang kita hadapi harus kita lewati. Karena ini merupakan ujian akhir dalam dunia perkuliahan. Terakhir yang sangat penting adalah berpikir positif dan optimistis. 

"Dari pengalaman saya sarankan untuk memasang foto orang tua di hadapanmu, dan ingat kembali jika sudah merasa lelah alasan kenapa kamu ingin menjadi sarjana. Yakni untuk membahagiakan orang tuamu," tutupnya.(Cw1)